Lekce
Objevte trénink, který respektuje vaše tempo i možnosti. Naše lekce kombinují pohyb, dech, techniku a vědomou práci s tělem. Ať už chcete posílit, uvolnit se, získat lepší kondici nebo prostě vypnout hlavu — vyberete si to pravé. Přijďte si zacvičit do Fit Studia Slavkov v příjemném, podporujícím prostředí, kde je důležitý váš dobrý pocit i dlouhodobý výsledek.
barre
Intenzivní workout inspirovaný baletem, pilates a posilováním. Perfektní na tvarování stehen, hýždí a hlubokého středu těla.
bosu
Trénink na BOSU, který zpevní střed těla a vytvaruje hýždě. Skvělý pro stabilitu, koordinaci a funkční sílu.
core trénink
Zaměřeno na hluboký stabilizační systém, břišní svaly a spodní část zad. Ideální pro zdravá záda a silný střed těla.
h.e.a.t. Program
Chůze na pásu s kontrolovaným odporem a měnícím se terénem. Spaluje kalorie, zlepšuje kondici a je šetrný ke kloubům.
spalovací
h.e.a.t. Program
Nenápadný, ale vysoce účinný trénink zaměřený na spalování tuků. Bez běhání, bez skákání – jen cílený pohyb, který zrychluje metabolismus, zlepšuje kondici a formuje postavu.
začátečníci
h.e.a.t. Program
Intenzivní workout inspirovaný baletem, pilates a posilováním. Perfektní na tvarování stehen, hýždí a hlubokého středu těla.
hiit trénink
Krátké intervaly vysoké intenzity, které spalují tuk ještě dlouho po tréninku. Rychlé výsledky, minimum času.
mobilita
Zlepšuje rozsah pohybu, uvolňuje napětí a podporuje správné držení těla. Skvělé pro regeneraci i prevenci bolesti.
pilates
Kombinace elegantního pohybu a posílení středu těla. Zaměřeno na flexibilitu, stabilitu a celkovou kontrolu nad tělem.
pump fit
Silový trénink s činkami a zátěží, který tvaruje postavu a zvyšuje výkonnost. Ideální pro ženy, které se chtějí cítit silné.
Spinning®
Kardio na indoor kole s energickou hudbou. Skvělé na zlepšení kondice, spalování tuků a vybití energie.
TRX
Závěsný systém, který využívá vlastní tělo jako zátěž. Posiluje celé tělo, zlepšuje stabilitu i funkční sílu.
Lektorky
Kristýna gebauerová
lektorka
Od malička mě bavil pohyb i práce s tělem. Ve studiu vedu lekce barre, kde propojuji baletní techniku, sílu a elegantní flow. Baví mě vytvářet atmosféru, ve které se cítíte bezpečně, soustředěně a zároveň si dáte pořádně do těla. Mým cílem je, abyste odcházeli z lekce lehčí, silnější a s dobrým pocitem ze sebe.