pump fit
PUMP FIT je silově-kondiční trénink inspirovaný koncepty typu BodyPump (Les Mills). Pracuje se s nakládací činkou (osou), kotouči a přesně strukturovanou choreografií, která se každé tři měsíce kompletně obměňuje.
Lekce probíhá formou posilování všech hlavních svalových skupin v přesně daném rytmu motivující hudby. Každý trénink obsahuje jasně dané bloky pro nohy, hýždě, záda, hrudník, paže, ramena i střed těla. Zátěž na činku si každý volí podle své aktuální kondice.
Pump Fit podporuje zpevnění postavy, budování síly a zlepšení celkové fyzické kondice. Je ideální pro ty, kteří už mají se cvičením zkušenosti a chtějí se ve své síle dál posouvat.
Rádi u nás přivítáme i nováčky, kteří se silovým tréninkem začínají, je ale potřeba počítat s tím, že Pump Fit není nejvhodnější volbou po delší pauze bez pohybu, kdy je nejprve nutné znovu vybudovat základní stabilitu a osvojit si obecnou techniku cvičení.
Pro nové zájemce také doporučujeme absolvovat workshop “Technika Pump Fitu”, který vypisujeme přibližně jednou za čtvrt roku a zaměřuje se na správné provedení základních cviků a práci s nakládací činkou. Pokud workshop není aktuálně vypsaný, neváhejte nás kontaktovat – rádi vás budeme informovat.
Kdo tuto lekci ve fit studiu slavkov vede?
bude tě to bavit? využij možnost členství na zkoušku
Pro ty, kdo váhají, máme jedinečnou možnost vyzkoušet nezávazně naše služby
ZDARMA
14 denní krátkodobé členství na zkoušku
Platí pro nové členy a pro ty, kteří u nás necvičili déle než 2 roky.
Vyzkoušíš všechny lekce bez závazků.
Ukážeme ti naše Fitstudio v soukromé prohlídce.
Poznáš trenéry a najdeš styl tréninku, který ti sedí.
Zlepšíš kondici už během prvních dnů.
Naučíš se správnou techniku pod dohledem instruktorů.
Najdeš motivaci, která ti dlouho chyběla.