Core trénink
CORE trénink je lekce zaměřená na posílení středu těla a obnovu správných pohybových vzorců. Vychází z principů Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS), která pracuje s vývojovou kineziologií a přirozeným nastavením těla.
Cílem lekce není izolované a dynamické posilování břišních svalů, ale pomalé funkční zapojení hlubokého stabilizačního systému v souvislosti s dechem, držením těla a pohybem jako celkem. Pracuje se v kontrolovaných pozicích, s důrazem na přesné provedení a vnímání vlastního těla.
Core trénink je vhodný i při bolestech zad, přetížení pohybového aparátu nebo jako prevence obtíží. Lekce kladou důraz na jemnou, ale velmi efektivní práci, správnou aktivaci svalů a návrat k fyziologicky správnému pohybu.
Ideální pro začátečníky nebo ty, kteří se cvičením (po dlouhé době) začínají. Užitek z této lekce budou mít ale i pro pokročilí sportovci, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého pohybu.
Kdo tuto lekci ve fit studiu slavkov vede?
bude tě to bavit? využij možnost členství na zkoušku
Pro ty, kdo váhají, máme jedinečnou možnost vyzkoušet nezávazně naše služby
ZDARMA
14 denní krátkodobé členství na zkoušku
Platí pro nové členy a pro ty, kteří u nás necvičili déle než 2 roky.
Vyzkoušíš všechny lekce bez závazků.
Ukážeme ti naše Fitstudio v soukromé prohlídce.
Poznáš trenéry a najdeš styl tréninku, který ti sedí.
Zlepšíš kondici už během prvních dnů.
Naučíš se správnou techniku pod dohledem instruktorů.
Najdeš motivaci, která ti dlouho chyběla.