BARRE
Barre vychází z funkčního tréninku, baletních základů a cvičení na podložce. Pracuje se především s vlastní vahou těla nebo s malou zátěží, využívají se izometrické výdrže i cílený strečink.
Právě strečink je důležitou součástí každé lekce – pomáhá svaly po zátěži protáhnout, podpořit jejich funkčnost a přispívá ke štíhlejšímu a vyváženějšímu vzhledu svalů. Díky této kombinaci barre nepůsobí pouze silově, ale podporuje i lehkost a pružnost pohybu.
Větší část lekce probíhá ve stoje u baletní tyče, závěrečná část se přesouvá na podložku, kde dochází k dalšímu posílení i uvolnění svalů.
Spojení intenzivního posilování s prací s vlastní vahou a následným protažením dělá z této lekce velmi účinný a vyvážený trénink.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Kdo tuto lekci ve fit studiu slavkov vede?
bude tě to bavit? využij možnost členství na zkoušku
Pro ty, kdo váhají, máme jedinečnou možnost vyzkoušet nezávazně naše služby
ZDARMA
14 denní krátkodobé členství na zkoušku
Platí pro nové členy a pro ty, kteří u nás necvičili déle než 2 roky.
Vyzkoušíš všechny lekce bez závazků.
Ukážeme ti naše Fitstudio v soukromé prohlídce.
Poznáš trenéry a najdeš styl tréninku, který ti sedí.
Zlepšíš kondici už během prvních dnů.
Naučíš se správnou techniku pod dohledem instruktorů.
Najdeš motivaci, která ti dlouho chyběla.