pilates
Pilates je cvičební metoda, která klade důraz na vědomou práci s tělem, stabilitu a správné pohybové vzorce. Zaměřuje se na posílení hlubokého svalstva, zejména středu těla, a na zlepšení držení těla jako celku.
Během lekce se pracuje převážně na podložce, s vlastní vahou těla a případně s drobnými pomůckami. Cviky jsou vedené kontrolovaně, s důrazem na přesnost, dech a plynulé zapojení svalových řetězců.
Pilates pomáhá zlepšit stabilitu, koordinaci a svalovou rovnováhu. Pravidelné cvičení může přispět ke snížení bolestí zad, lepší kontrole pohybu a celkové lehkosti v běžných i sportovních aktivitách.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Ocení ji ti, kteří hledají systematický a klidnější trénink zaměřený na kvalitu pohybu, ale i sportovci jako doplněk k intenzivnějším aktivitám.
Kdo tuto lekci ve fit studiu slavkov vede?
bude tě to bavit? využij možnost členství na zkoušku
Pro ty, kdo váhají, máme jedinečnou možnost vyzkoušet nezávazně naše služby
ZDARMA
14 denní krátkodobé členství na zkoušku
Platí pro nové členy a pro ty, kteří u nás necvičili déle než 2 roky.
Vyzkoušíš všechny lekce bez závazků.
Ukážeme ti naše Fitstudio v soukromé prohlídce.
Poznáš trenéry a najdeš styl tréninku, který ti sedí.
Zlepšíš kondici už během prvních dnů.
Naučíš se správnou techniku pod dohledem instruktorů.
Najdeš motivaci, která ti dlouho chyběla.