Úvodní strana


Otázky a odpovědi Reference Kontakty
Hubněte zdravě
Zdravě Postupně Pod dohledem Bezpečně Bez
jojo efektu
Bez hladu  
Přijďte k nám na nezávaznou konzultaci, na které získáte

45 minut s nutričním specialistou.

Detailní informace o svém těle a jeho kondici - na základě měření přístrojem certifikovaným pro užití ve zdravotnictví.

Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla Vaše váha dolů.

Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici.

Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí.

Reference
  Matouš | -15 kg   Eva | -13kg   Vladka | -8,5 kg  
       
             

Proč hubnout s námi

  odborný dohled výsledky bez jojo efektu spokojenost klientů  
  zdravý životní styl jídelníčky na míru postupná redukce hmotnosti  

Chcete hubnout?
Proč zkusit jídelníček na míru?
A co za své peníze dostanete?

Trápí vás nadváha. Lékař vám hrozí vznikajícími zdravotními problémy, necítíte se dobře a při pohledu do zrcadla klesá vaše sebevědomí. Všechny pokusy o změnu, které jste vyzkoušeli, vás nakonec zklamaly. Je vám jasné, že bez odborné po moci se neobejdete. Jedním z faktorů nadváhy je nepravidelná strava, špatně vyvážený poměr makroživin a nedostatečný pohyb. Má-li být vaše snaha úspěšná, je třeba se v tomto zorientovat a nastavit pravidla hry. Ke zdravé a štíhlé postavě se musíte projíst!

Vzorový jídelníček nestačí, individuální přístup je nutný!

Jedinečně sestavený týdenní jídelníček „na míru“ pouze pro Vás. Každý den bude zohledňovat Vaše specifické potřeby živin dle věku, pohlaví, zdravotního stavu, fyzické aktivity aj. Získáte rozpis co přesně jíst a v jakém množství, jednotlivá jídla budou vyvážená, budou obsahovat gramáž jednotlivých surovin včetně jednoduchých receptů.

Sestavení vyváženého jídelníčku „na míru“ předchází výživová analýza (zhodnocení současné stravy a případných deficitů) nebo alespoň vstupní konzultace s měřením na InBody. Je potřeba zjistit, co v současnosti jíte, která jídla jsou Vaše oblíbená, které potraviny nesmíte nebo nemáte rádi, kdy vstáváte, jak vypadá Váš běžný den či víkend, jak rychlý máte metabolismus, zda užíváte nějaké léky atp. Bez těchto údajů by nebylo možné sestavit jídelníček přímo Vás.

 

Nový režim nesmí být utrpením

Dodržování nového stravovacího režimu by mělo člověka bavit. Váš nový jídelníček Vás nebude stresovat, zařadíme jídla rychlá na přípravu a společně vybereme potraviny, které máte rádi. Váš nový životní styl Vás bude bavit.

 

VY se rozhodněte, MY Vám pomůžeme

Výhodné balíčky služeb

Balíček pro 1 osobu

 

• 45 minutová vstupní konzultace a měření na přístroji InBody 230

• Rozbor naměřených výsledků a stávajících stravovacích návyků

• Vyhledání vhodné sportovní aktivity, relaxace a jejich načasování

• Stanovení cíle, doporučení úprav ve stravě

• Postupně projdeme potraviny, které jsou vhodné dle Vašeho cíle

• Rady a tipy dle Vašeho cíle

• Sestavení stravovacího plánu na 7 dní

• Dle potřeby úprava stravovacího plánu po dobu platnosti balíčku

• 2x kontrolní měření na přístroji InBody 230 + rozbor výsledků (cca 30minut)

 

Balíček pro 2 osoby

 

• 45 minutová vstupní konzultace a měření na přístroji InBody 230

• Rozbor naměřených výsledků a stávajících stravovacích návyků

• Vyhledání vhodné sportovní aktivity, relaxace a jejich načasování

• Stanovení cíle, doporučení úprav ve stravě

• Postupně projdeme potraviny, které jsou vhodné dle Vašeho cíle

• Rady a tipy dle Vašeho cíle

• Sestavení stravovacího plánu na 7 dní (pro každého individuálně)

• Dle potřeby úprava stravovacího plánu po dobu platnosti balíčku

• 2x kontrolní měření na přístroji InBody 230 + rozbor výsledků (cca 30 minut)

 

 
Ceník
 
 
45 minutová vstupní konzultace a měření na přístroji InBody 230 (vstupní konzultace, rozbor naměřených výsledků...) 200 Kč
30 minutová konzultace a měření na přístroji InBody 230 ( konzultace, rozbor naměřených výsledků...) 400 Kč
kontrolní měření na přístroji InBody 230 300 Kč
Sestavení individuálního stravovacího plánu na 7 dní 1 000 Kč
Sestavení individuálního stravovacího plánu na 10 dní 1 300 Kč
 
Náš tým
Blanka Kubíčková
Majitelka, osobní trenérka a výživová poradkyně
+420 774 359 904
blanka.kubickova@fitstudioslavkov.cz