Fitness |
SM SYSTÉM | / Jak cvičení probíhá / Kurzy |
CO JE SM SYSTÉM SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře. Stabilita (pevnost) a mobilita (pohyblivost, pružnost) jsou dvě vlastnosti páteře, které se navzájem ovlivňují a jedna bez druhé nemůže existovat. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolesti zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. SM systém je vhodné začít cvičit, pokud chceme odstranit svalové dysbalance, zlepšit vadné držení těla, korigovat pohyb či uvolnit a regenerovat meziobratlové ploténky. SM Systém funguje i jako optimální kondiční a protahovací cvičení celého těla. |
JAK CVIČENÍ PROBÍHÁ: UZAVŘENÉ KURZY |
MOŽMOST VYZKOUŠET CVIČENÍ UKÁZKOVÁ LEKCE KURZY |
Vaši trenéři | ||||
, | design: FitStudioSlavkov |